Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Diese Kombination ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, die es gibt, wenn es darum geht, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit zu halten. Dancess ist das abwechslungsreichste Dance Fitness Programm, weil es vier sehr unterschiedliche Styles integriert! Jeder Style bringt dir andere Trainingseffekte und Vorteile. So oder so bekommst du die bessere Haltung und setzt damit deine Figur ins richtige Licht. Du straffst zudem deine Silhouette, verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit und stärkst dein Selfempowerment von innen nach aussen. Marlene baut in 50 Minuten eine einfache Choreo auf, welche dich ordentlich ins schwitzen und in deinen Danceflow bringt. Das Einzige, was du falsch machen kannst, ist zu früh aufzugeben - worauf wartest du also noch - let's dance & flow!
Lehrer*innen
Marlene
Müller Jilecek
Schule:
Flowmove
Marlene tanzte über mehrere Jahre Modern Jazz und unterrichtet seit 20 Jahren Dancess, Hip-Hop, Zumba, Bodyart & Deepwork in verschiedenen Fitnesscenter und aktuell auf selbstständiger Basis in Rapperswil-Jona und Freienbach.